Julio Castellano en la Voz del Interior

 

Creatividad y Bienestar: Superando la Rutina y la Híperconexión


En el mundo actual, encontrar la armonía puede ser un desafío. Las terapias expresivas y el arte surgen como herramientas poderosas para reconectar con nosotros mismos, aliviando la ansiedad y potenciando nuestra creatividad.

 

Hoy en día, la mayoría de las personas viven inmersas en sus rutinas cotidianas, encerradas en sí mismas, con sus problemas, preocupaciones, intereses y ambiciones.

A lo largo de los años, este estilo de vida ha provocado agotamiento, apatía, tensión e incertidumbre. Así, la mayoría de las personas viven sin un ideal impersonal en beneficio de la humanidad y no participan de ese inmenso movimiento que es la vida colectiva, en el cual cada uno debe aportar su grano de arena.

Por otra parte, el acelerón de la tecnología, ha provocado que la información nos bombardee de continuo, sin discreción, sin piedad y desde todas direcciones. El contacto con él/lo prójimo es casi imposible de evitar y se ha convertido en algo perseverante, tenaz, persistente e incesante en nuestras vidas, mediante, la publicidad, las redes sociales, los teléfonos móviles y los mails.

Esta nueva forma de existencia “híperconectada” e instantánea, tiene sus ventajas, pero también sus desventajas. ¿Algunas consecuencias? Ansiedad informática, confusión, superficialidad, falta de atención y estrés contínuo. Esto se produce, cuando la información recibida es mucho mayor de la que somos capaces de procesar, llevándonos a consecuencias negativas para nuestra salud.

En búsqueda del bienestar:

Generalmente, a la mayoría de las personas que buscan mejorar su bienestar, les cuesta salir de su zona de confort. Tienen resistencia a modificar y ampliar sus percepciones ya que esto implica determinación, esfuerzo, constancia y compromiso; y con ello activan y potencian su inseguridad, su fragilidad y sus miedos.

Por el contrario, las personas creativas, actúan de manera diferente: son ocurrentes, perciben y producen soluciones nuevas, asumen nuevas oportunidades, toman riesgos y no tienen miedo a equivocarse. Son ellos mismos los que se reponen a sus circunstancias y se preguntan: ¿Qué puedo aprender de esta situación?. Lo cual los ubica en el camino de la resiliencia.

La creatividad es una capacidad humana, es un enfoque innovador que involucra cuerpo, mente y espíritu, nos da una respuesta a nuestra atribulada conciencia, permitiendo que las personas se experimenten a sí mismas de manera diferente.

Allí donde la creatividad surge, introduce una mirada diferente a lo existente, y con ello abre la posibilidad de que se manifieste lo nuevo. El cambio requiere un planteo, una elección y la fortaleza y decisión de apostar por ello.

Durante mucho tiempo se creyó que la creatividad solo existía en unos pocos seres privilegiados; hoy sabemos que la creatividad se construye.

Howard Gardner nos ilumina sobre este enfoque: “La creatividad, no solo se expresa en el arte sino en todos los ámbitos del quehacer humano, no solo el científico y técnico, sino también en nuestro quehacer cotidiano desde nuestra forma de amar y de relacionarnos, hasta la manera de conocer, comportarnos y descubrir el mundo, permitiéndonos así solucionar de manera innovadora los distintos desafíos que se nos presentan en la vida y desarrollar el potencial de cada individuo”.

Arteterapia y creatividad:

Las terapias expresivas o arteterapia son la puerta de entrada para desarrollar todo nuestro potencial creativo y llegar a una conexión con nosotros mismos, logrando una profunda y plena integración y como consecuencia, un estilo de vida más saludable y armónico.

Por ejemplo, hacer arte, es el vehículo perfecto para recuperar nuestro sentido perdido de unidad con la naturaleza. Cuando nos acercamos a la naturaleza a través del arte, simultáneamente nos acercamos a nosotros mismos y, por lo tanto, disfrutamos de una creatividad más rica y auténtica y de una percepción más profunda y plena.

Por consiguiente, el arte, es la resultante de una compleja interacción de los procesos de adaptación del individuo y de la sociedad. En todo el curso de la historia nunca se concibió una sociedad sin arte o un arte sin significación social.

Pintar un cuadro, escribir un poema, tocar un instrumento musical, el movimiento o la danza, producen bienestar, ayudan a transformar estados de ánimo, a encontrar soluciones, a que fluya nuestra potencialidad creativa, trayendo alivio al sufrimiento interno y a la desconexión con la realidad.

Hoy en día, los mundos visuales de la fototerapia y la videoterapia por medio de la cámara, el celular y el video, se convierten en expresiones y potencialidades genuinas del “ojo del artista” que nos ofrece la creatividad. Como dijo el fotógrafo Alfred Eisenstadt: “Me hubiera gustado pintar, pero no puedo pintar., así que voy a pintar con mi cámara.

POR: JULIO CASTELLANO

Artista Visual y fotógrafo , Experto en Arte Terapia y creatividad, terapeuta Transpersonal y Coach Motivacional en Int. Emocional y Transpersonal. Miembro de The International Society for Emotional Intelligence (ISEI)

 

FUENTE: https://www.lavoz.com.ar/espacio-publicidad/creatividad-y-bienestar-superando-la-rutina-y-la-hiperconexion/

 

 

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